Haben Sie Freude an der Bewegung im Wasser und möchten auf diesem Wege wieder in Topform kommen? AquaPower richtet sich in der Prävention an Personen, die keine gravierenden orthopädischen und/oder kardiologischen Vorerkrankungen haben. Unter dem Einsatz von Gewichten oder widerstandsvergrößernden Hilfsmittels wird ihre persönliche Fitness verbessert und ihr Körper gezielt gekräftigt und geformt. Die AquaPower Fitnessgruppe bietet eine Kombination aus Kraft und Ausdauertraining, die
das Herz-Kreislauf-System stärkt.
Ziele:
- Verbesserung der Fitness
- Verbesserung des Kraft und Ausdauer
- Verbesserung des Stoffwechsels
Teilnahmeeinschränkungen:
Die Sportausübung im warmen Wasser (30°C) ist mit einer gewissen Anstrengung verbunden. Um Ihre Gesundheit und die der anderen Teilnehmenden nicht zu gefährden können leider Menschen mit folgenden gesundheitlichen Problemen an dieser Sportausübung nicht teilnehmen:
- Akuten Infekten und Entzündungen/offenen Wunden
- Hohem Blutdruck > 180/100 mmHg
- Anfallsleiden
- Einer Herzinsuffizienz
- Hauterkrankungen
- Nicht eingestellte Rhythmusstörungen am Herzen
- Teilnehmer:innen >65 Jahre